Kuvaus
Suositussa Metsämieli-menetelmässä hyödynnetään luonnon
terveysvaikutuksia ja käytetään luontoa mielentaitojen harjoittelupaikkana.
Mielentaidot ovat elämäntaitoja, jotka vahvistavat psyykkistä hyvinvointia, itsetuntemusta,
itsesäätelyä sekä tietoisuus- ja tunnetaitoja.
Kirja koostuu läsnäolo-, rentoutus-, virkistys-, voimavara-
ja mielentaitoharjoituksista, joita voi suorittaa yksin tai porukassa omassa
lähiluonnossa. Harjoitukset vahvistavat myös muutoksissa elämisen taitoja sekä
vastoinkäymisten sietokykyä ja niiden toipumista.
Metsämieli – Mielen ja kehon viikkopolut sisältää vuoden
jokaiselle viikolle suunnitellun harjoituksen, jonka avulla mielentaitoja ja luontokokemuksia
yhdistämällä voi lisätä omaa hyvinvointiaan.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.